Ontdek de Mini Resetgids — speciaal voor onderwijsprofessionals die vaak ‘aan’ staan, maar verlangen naar balans.
Een korte 3-minuten-reset voor drukke schooldagen
Kleine gewoontes die energie, focus en rust herstellen
Reflectie en journaling die helderheid brengen
Scroll naar beneden voor meer informatie
Herken je dit?
De dag is nog maar net begonnen — en je voelt het al.
Je hoofd zit vol, je tempo ligt hoog,
en ergens merk je dat je adem wat sneller gaat.
Je wilt rustig blijven, maar de drukte om je heen trekt aan je.
Je bent niet de enige.
In het onderwijs geven we zóveel van onszelf,
dat we soms vergeten hoe we kunnen ontvangen — rust, ruimte, herstel.
Wat als je in drie minuten kon schakelen
van de stress-stand naar een kalme-stand,
ongeacht wat er om je heen gebeurt?
Dat is precies wat de Mini Resetgids je leert.
Ontdek in deze gratis gids:
✔️ De 3-minuten-reset – een eenvoudige, bewezen oefening om weer rust, helderheid en invloed te voelen.
✔️ De 3 stappen van herstelfocus – hoe je je lichaam, adem en aandacht gebruikt om kalmte terug te vinden.
✔️ Krachtige reflectievragen – waarmee je ontdekt wat jou helpt om de regie over je gemoedstoestand te behouden.
Wat het je oplevert:
Je reageert minder vanuit spanning, meer vanuit aanwezigheid.
Je brengt rust en helderheid in klas, team of gesprek.
Je voelt meer invloed – zonder harder te werken.